各位朋友好，今天咱们说说先天体质弱该怎么调养。老话讲「先天不足后天补」，只要方法得当，身体状况就能逐步改善。给大家推荐三个重要穴位：肝俞、肾俞和太冲。这三个穴位搭配使用，能帮助身体自己调整过来。
肝肾协调是调养关键
《黄帝内经》表明，「肾主要起封藏作用，和先天的根基有关联」，肝承担着全身气机运转的任务，这二者要是失去了协调，就会致使寒热平衡被破坏，比如说会出现手脚冰凉的状况，不过这个时候又容易出现上火的情形，恰是体内阴阳升降功能出现混乱的典型体现。
三穴配伍的调治思路
对于体质比较弱的朋友而言，气血的运行一般容易出现不通畅的状况。肾俞这个穴位，能把根基给稳固住，把元气给培育起来，这样就能够增强身体内部的力量；
而肝俞可以把堵塞的地方顺畅地给疏通开，接着就能让运化有序地进行下去；
太冲能够对各个脏腑之间的阴阳平衡进行调节，从而使机体的气机处于一种和谐的状态。
这三个穴位相互之间互相配合，一同构建起了“稳固其根本，疏导那经络，维持着平衡”的调理体系，进而使精气能够在全身畅快地流动起来。
穴位调理要点
肾俞：稳固根本
位于膀胱经上，对应的是先天的阳气。它既能够护持肾精，又能够缓缓滋养身体。持续且温和地进行刺激，可以促使精气发生转化，有助于阳气，稳步地升发。原穴能对脏腑功能进行调整，重点在于起到调和的作用，而非进行攻伐的过程。
肝俞：调节气机
厥阴经关键穴位，主掌气机的疏通调畅。重点在于需保持气机的畅通；既要消解气滞，又要收敛虚火，这样才能够保证体内升降有秩序。
太冲：平衡阴阳
作为肝经的原穴，它在把阴阳失衡状态调整好的时候表现得很突出，能够轻松地应对肝气郁结的情况，还能明显地压制住上焦虚火的上升，从而达到均衡的目的。
三穴分布对应五行规律
早上的时候，让家人帮助慢慢地揉按肾俞这个穴位，这样能激发起，体内的阳气，与早晨那极有活力的气息，相互呼应；
中午同样让家人帮助轻轻地点按肝俞，能够使气血得以流通，契合中午，充满生机的状态；
到了晚上，快天黑之前，适当地按压太冲，以这种方式，来平定体内的虚火，顺应黄昏时，收敛的自然规律。这三个穴位，一起构成了「培补、疏导、归藏」。
适合那些具有上热下寒体质的人。对于阴虚火旺的人群，建议进行更改，用鱼际穴来代替太冲，将肾俞改为隔着衣服进行温敷，在下午3点以及5点的时候进行操作，这样会更符合经气的运行规律。
通过调和人体气机运行，既稳固先天之本，又促进后天运化，实现「补而不腻，调而不伤」的调和状态。